A gestão de um negócio não é uma tarefa simples. Com o alto volume de atividades recorrentes, muitas vezes é difícil manter o controle de todos os processos, mesmo com o auxílio de tabelas e planilhas.
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5 dicas para melhorar o seu desempenho no ciclismo
O ciclismo é um esporte radical que tem atraído muitos jovens e até mesmo pessoas mais experientes. Talvez pelo fato de que esse esporte traz diversos benefícios para a saúde humana, como, por exemplo, o melhoramento da circulação sanguínea e maior capacidade de flexibilidade muscular e motora.
Além disso, promove satisfação, tudo que precisamos para nos mantermos sempre motivados. Por falar em motivação, o texto de hoje traz cinco dicas que podem te ajudar a obter um ótimo desempenho nessa modalidade. Confira!
Quais os equipamentos essenciais para praticar ciclismo?
Entre os esportes existentes, o ciclismo é aquele que faz o seu coração bater mais forte? Se a resposta foi “sim”, então não deixe de continuar a leitura deste conteúdo! Nele, apresentamos os equipamentos essenciais que deve possuir para praticar esse esporte com muita segurança, conforto e qualidade.
Pegue um lápis e um papel para anotar tudo, combinado? Assim você torna a sua experiência ainda mais incrível e prazerosa!
Dor lombar no Ciclismo: saiba como prevenir
Sente dor na lombar após as corridas de bike ou mesmo quando vai dar um rolê rápido pela cidade? Então, a boa e péssima notícia é que isso é muito comum entre os ciclistas. Assim, você pode descartar qualquer hipótese de que poderia ser algo mais grave.
Além disso, é algo que pode ser prevenido. Para saber mais, continue a leitura deste conteúdo!
Quais são as dicas para obter as fotos incríveis da sua viagem de bike?
Quando você começa a andar de bicicleta, pode parecer difícil tirar boas fotos dos seus passeios.
Você acaba voltando para casa com fotos sem graça que mostram pouco mais do que estradas vazias e dificilmente refletem a viagem emocionante que você tem na sua memória. Pensado nisso, neste post, daremos algumas dicas para tirar as melhores fotos durante sua viagem de bike. Vamos lá?
Conheça sua câmera
Às vezes você precisa alterar rapidamente a velocidade do obturador e a abertura ou talvez o seu ISO. Se isso levar 5 minutos, provavelmente o momento que você queria capturar, já tenha passado. Para aprender a usar sua câmera, leia o manual, saia e tire algumas fotos, mas com configurações diferentes. Experimente com close-ups, paisagens, situações de alto contraste e pouca luz, etc. Vá para casa e veja qual foto você mais gosta e lembre-se das configurações para essas situações específicas.
6 acessórios high tech para dar aquele upgrade na sua bike
As bicicletas estão em alta. Com tantas cidades pelo Brasil investindo em ciclovia e com a população percebendo os benefícios que esta prática traz para a sustentabilidade e para a saúde individual, andar de bike está mais forte do que nunca. Por isso, é preciso fazer de tudo para aprimorar ainda mais a bicicleta e o passeio. Confira então, 6 acessórios high tech para dar um upgrade na sua bike.
1 – A mochila sinalizadora
Que tal combinar sinalizadores e a mochila, em um produto só? É isso que a Seil Bag, criada em Seul, na Coreia, busca fazer. Essa mochila usa uma série de LEDs programáveis para exibir mensagens para quem estiver atrás da bike, sejam pessoas, carros ou até mesmo outras bikes.
Essas mensagens são programadas e podem ser bem simples, desde um “Pare”, até uma seta indicando para onde o usuário irá virar. É uma maneira bem high tech, e estilosa, de aumentar ainda mais a segurança.
6 coisas que todo ciclista precisa saber sobre o Código de Trânsito
É até recorrente que algumas pessoas não saibam que o Código de Trânsito Brasileiro (CTB), dá disposições sobre os veículos automotores, mas também englobando pedestres, ciclistas e outros usuários da via. Por isso, faz-se necessário entender algumas características para quem utiliza da bicicleta – seja como esporte, meio de transporte ou diversão.
Como escolher as melhores marcas para montar a melhor bicicleta?
Montar uma bicicleta do zero, escolhendo peça por peça, normalmente tem mais vantagens do que comprar uma já pronta. O principal benefício é a liberdade de selecionar cada acessório, de acordo com as suas necessidades. Trocar uma peça de uma bicicleta que foi adquirida inteira pode ser complicado, porque é preciso analisar a compatibilidade.
É por isso que fazer essa montagem desde o início, apesar de ser mais trabalhoso, garante um investimento melhor.
Como limpar sua bicicleta de forma rápida e efetiva.
Se você estiver com muita pressa após um passeio de bicicleta, pode borrifar a transmissão com lubrificante para remover a água da corrente e evitar ferrugem antes de uma lavagem completa. Porém o ideal é uma lavagem respeitando todos os passos a seguir.
Já pensou em viajar de avião, trem, ônibus ou de carro levando a sua bicicleta?
Já pensou em viajar de avião levando a sua bicicleta? Levar a sua bike para qualquer lugar do país e do mundo é uma ótima forma de conhecer novas trilhas, ciclovias, estradas e até mesmo participar de competições.