Benefícios da prática de mindfulness para saúde mental
Descubra os incríveis benefícios da prática de mindfulness na saúde mental e como ela pode transformar sua vida! Você está pronto para essa jornada?
Saúde
Como a prática de yoga ajuda ciclistas
Descubra como a prática de yoga pode beneficiar ciclistas em treinos, melhorando sua flexibilidade e força. Surpreenda-se com os resultados!
Como a meditação melhora a performance de ciclistas
Descubra Como a meditação pode ajudar na performance de ciclistas durante competições e melhore seu foco e resistência. Surpreenda-se com os resultados!
Melhores práticas de alongamento para ciclistas
Descubra as melhores práticas de alongamento para ciclistas antes de treinos e melhore seu desempenho nas pedaladas. Você está pronto para pedalar melhor?
Como a respiração correta melhora pedaladas
Descubra como a respiração correta pode melhorar o desempenho em pedaladas e transformar suas cicladas. Aprenda dicas que fazem a diferença!
Benefícios da alimentação vegetariana para ciclistas
Descubra os benefícios da alimentação vegetariana para a saúde dos ciclistas. Como uma dieta verde pode melhorar sua performance e bem-estar?
Importância da hidratação para ciclistas em treinos
Descubra a importância da hidratação para ciclistas durante o exercício e como ela pode melhorar seu desempenho nos treinos. Não deixe a sede te parar!
O que comer antes, durante e depois do pedal
Uma dúvida frequente de quem inicia no ciclismo, ou de alguém que quer aumentar sua performance, é qual tipo de alimentação seguir e o que comer antes, durante e depois do pedal. Veja a seguir algumas dicas! O que comer antes do treino? A resposta para essa pergunta tem diversas variáveis, como: preferência de alimentos, … Ler mais
Quem tem hérnia de disco pode andar de bike?
POR BERNARDO SAMPAIO, FISIOTERAPEUTA E DIRETOR CLÍNICO DO ITC VERTEBRAL E DO INSTITUTO TRATA, UNIDADES DE GUARULHOS. A hérnia de disco pode afetar a coluna vertebral e é responsável por dores na região das costas. A doença pode até ser limitante, mas será que a prática de uma atividade simples, como andar de bicicleta, pode … Ler mais
Como evitar lesões quando anda de bicicleta
EMBORA NÃO SEJA COMUM, COMO EVITAR LESÕES QUANDO ANDA DE BICICLETA?