A prática do cicloturismo tem crescido significativamente nos últimos anos, tanto no Brasil quanto no mundo. Com isso, a importância da sinalização para ciclistas tem se tornado cada vez mais evidente. A sinalização é essencial para garantir a segurança dos ciclistas, pois indica rotas seguras e orienta os cicloturistas sobre as condições da estrada. Além … Ler mais
Quanta atenção você dá às rodas da sua MTB? Bem menos que outros componentes como transmissão ou freios, provavelmente. Isso tem certo sentido, afinal rodas são apenas rodas, certo!? Errado! Devido a aparente ‘simplicidade’ das rodas, talvez não nos preocupemos muito com o cuidado e manutenção delas, e dificilmente nos dedicamos a verificar ou modificar pressões devido ao … Ler mais
Uma dúvida frequente de quem inicia no ciclismo, ou de alguém que quer aumentar sua performance, é qual tipo de alimentação seguir e o que comer antes, durante e depois do pedal. Veja a seguir algumas dicas! O que comer antes do treino? A resposta para essa pergunta tem diversas variáveis, como: preferência de alimentos, … Ler mais
A bike pode mudar o mundo e seu uso como meio de transporte pode ajudar a reduzir drasticamente a emissão de gases de efeito estufa na atmosfera. Essa conclusão é o resultado de estudos científicos que analisaram os benefícios ambientais da utilização da bicicleta. Estudo feito pela Universidade de Copenhague, analisou a substituição do carro por … Ler mais
A bicicleta pode mudar o mundo e seu uso como meio de transporte pode ajudar a reduzir drasticamente a emissão de gases de efeito estufa na atmosfera. Essa conclusão é o resultado de estudos científicos que analisaram os benefícios ambientais da utilização da bicicleta. De acordo com um estudo da Universidade de Tóquio, se todas … Ler mais
Apesar de ser muito confundido com o cicloturismo, o Bikepacking possui características próprias. Essa modalidade, se refere basicamente ao ato de viajar com a mochila amarrada à bike, ao invés de estar nas costas do ciclista. Apesar de ser considerada uma cicloviagem, ela pode ser um grande desafio para os ciclistas, pois arriscam encontrar diferentes … Ler mais
Antes de ler este texto, informamos: ele está repleto de ironia. A ironia é um estilo de escrita usado por inúmeros autores e escritores, do presente e do passado, a fim de provocar reflexões um pouco mais ácidas. Em nenhum momento, usa-se de ironia para ofender, fazer juízo de valor ou criticar quem quer que … Ler mais
Mais uma grande novidade para os atletas amantes do mountain bike. Em 2022, a Picos Pro Race, maior prova de mountain bike do Norte e Nordeste e uma das maiores do Brasil, retorna ao calendário nacional da Confederação Brasileira de Ciclismo. A novidade foi anunciada pela organização do evento, que adiantou que a competição contará … Ler mais
1. Diversão! Andar de bicicleta para o trabalho é divertido, puro e simples. Muitas pessoas lembram melancolicamente as boas lembranças de infância de andar de bicicleta pelo bairro, desejando que ainda pudessem ser tão despreocupadas em meio aos rigores da vida profissional. Ir de bicicleta para o trabalho permite que você integre essa simples sensação de alegria … Ler mais
Como todos sabemos, a banana contém uma grande quantidade de potássio e vitaminas. Em particular, a vitamina B6, que associada ao magnésio representa um valioso aliado para todos os ciclistas. Essa é essencial na síntese de serotonina, o neurotransmissor do bem estar, e portanto, alivia a sensação de cansaço e estresse. Tão importante quanto as vitaminas são os sais minerais, neste caso o potássio e magnésio. O magnésio, junto … Ler mais